Süt İçmenin Sağlığımıza Yararları

Düşük kalorili ama oldukça faydalı olan süt,besin değeri son derece yüksek olması ile birlikte sadece 146 kaloridir. B12,A ve D vitaminleri ile kalsiyum,potasyum ve fosfor da içermektedir.

Süt içmek gelişmekte olan bireyler ve yetişkinlerde de olmak üzere çok faydalı bir besin kaynağıdır. çerdiği yüksek kalsiyum ile kilo vermeyi kolaylaştırırken içerdiği D vitamini ile birlikte diş sağlığını da destekleyerek sağlıklı dişlere sahip olmanızı sağlamaktadır.

İçerdiği mineraller ve vitaminler sayesinde eklem, kas ve kemik sağlığına destek olan süt, kalp-damar hastalıklarını da önlemektedir.

40 yaş üstü bireylerin, sütün içeriğindeki potasyum sayesinde kan basınçlarını düşüren sütü mutlaka her gün tüketmeleri gerekmektedir. Ayrıca vücuttaki D vitamini eksikliklerine bağlı olarak gelişen depresyon rahatsızlığından da koruyarak daha dirençli bir birey olmayı desteklemektedir.