Uzmanlar hızlı ve beslenme alanı dar diyetlerle zayıflamayı önermese de bazen kişiler birtakım nedenlerle buna ihtiyaç duyabilmektedir. Ancak bunun için katı diyetler yapmak sağlığımızı bozmamıza neden olabilir. İnternette en hızlı zayıflatan diyet adıyla pekçok diyet örneği dolaşmaktadır. Bunları uygulamakta da sağlık açısından dikkatli olmak gerekir.
En Hızlı Zayıflatan Diyet Listesi
Sabah : İlk olarak aç karna limonlu su ve en az yarım saat sonra 1 fincan yeşil çay (şekersiz), 2 dilim tuzsuz/yağsız peynir ve yeşil tatsız elma
Ara Öğün : 1 salatalık, 1 domates
Öğle Yemeği : Kaşarlı çavdar ekmeğinden yapılmış tost , 1 porsiyon limonlu mevsim yeşillikleri.
Ara Öğün : 1 kase ev yoğurdu, 2 ceviz, yeşil tatsız elma
Akşam Yemeği : Nar ekşili ve limonlu yarım porsiyon kısır, 3 adet haşlanmış kabak.
Yatmadan Önce : 2 kuru kayısı / 1 bardak ballı süt.
Hızla zayıflamak için bu etkili diyeti 5 gün boyunca aynı menüyle uygulamak yeterlidir. En hızlı zayıflatan diyet uygulamasıyla beraber spor yapmak da metabolizmayı hızlandırarak zayıflamayı sağlayacaktır.
